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中了很多招?!赶紧让生活健健康康!

2018-10-24 21:33



现在随着年龄增长

工作压力也越来越大

导致身心疲惫

走向慢性自杀路上~

很晚睡觉

长期缺乏睡眠会让免疫力下降,导致各种慢性病的发生,诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病;还会导致细胞突变,让患癌风险增高。

 

 

长期不吃早饭

不吃早餐,大脑会“饥饿”,能量不足会导致大脑疲劳、精神不集中;不吃早餐,易患疾病,易引发糖尿病、心脏病、中风等;

 

 

过量饮酒

酒精对肝脏的危害是逐步累积的,从“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”,最后导致肝癌的发生其实只需要四步。

 

 

长期吸烟

烟草燃烧的烟雾会随着,吞咽进入胃部,有害物质尼古丁,容易刺激胃粘膜,出现胃壁粘膜血管出现,收缩、痉挛现象,继而造成,粘膜缺血、缺氧等情况,发生胃溃疡、胃炎等疾病。

 

 

经常久坐不起

人体对心脏工作量的需求随之减少,血液循环减慢,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。研究表明,坐着工作的脑力劳动者,冠心病发病率为12%,而体力劳动者仅为3%。

放任体质变肥胖

美国《新英格兰医学杂志》刊登的一份报告指出,超重人群易患13种癌症,包括胃癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、卵巢癌、甲状腺癌、脑(脊)膜瘤和多发性骨髓瘤等。

 

 

乱吃无禁忌

患癌去世的复旦女博士于娟有更切身的体会,因为父亲是厨师,她也几乎吃遍了天下。但后来她醒悟,“我们要相信我们聪明的祖先,几千年的智慧沉淀,他们筛选了悠长悠长的时间,远远长过我们寿命时间的无数倍,才最终锁定了我们现在的食材,并由此豢养。”

 

 

心情总抑郁

美国杨百翰大学心理学教授霍尔特•伦斯塔德的研究表明,孤独导致的死亡率,比肥胖症的危害有过之而无不及。在孤独和忧郁的阴影包围下,很容易“老得快”。总是孤独、抑郁、不爱与人交流,带走的不止是你的快乐,还有你的寿命!

 

 

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安住幸福山庄是一家及休闲、旅游、度假、养身、会务、培训、住宿、游玩为一体的大型度假山庄,位于西山金庭镇飘渺峰下,360°环岛而建,依山傍水,坐拥太湖美景。度假村的占地800多亩,陆地面积约600亩,水域面积约200亩,景区内每一株花,每一颗树都是经过工作人员多年精心种植栽培而成。因度假村得天独厚的地理优势加上健康生态的经营理念,所打造出这一健朗养生生态旅游佳地。

 

 

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